헬스 PT(피티) 적정 가격과 올바른 트레이너 선택

헬스 PT(피티) 적정 가격과 올바른 트레이너 선택

 

피티(PT) 가격과 트레이너 선택

 

헬스는 많은분들께서 하는 운동중 하나입니다 멋진 몸을 만들기 위해 가장 빠른 방법이 될수 있는 운동중 하나이고 관절들의 부담을 덜어줄수 있기 때문에 건강을 위해서 많이 합니다 이런 헬스를 처음 해보시는 분들의 경우에는 등록후 런닝머신이나 싸이클만 타시고 샤워를 하고 집에 돌아가시는 경우가 많습니다 그만큼 무거운 중량을 들고 힘차게 운동을 하며 땀도 내고 하는것이 배우지 않고서는 쉽지만은 않습니다

 

그래서 오늘은 적정 피티(PT)가격과 좋은 트레이너 고르는 방법에 대해 말씀 드리겠습니다

 

우선 현재 피티(PT)가격 같은 경우는 보통 회당5만원 가격이 보편적입니다

 

다만, 10회 가격은 조금더 비싸게 회당7~8만원 총 70~80만원 이며 20회, 30회 횟수에 따라 회당 가격이 만원씩 내려가는 수준입니다 보통 30회정도를 받기위해서는 저렴한곳은 120만원, 비싼곳은 180만원 정도를 받습니다 정상적으로는 카드와 현금 가격이 동일해야 하지만 현금으로 결재할경우 몇회 서비스를 주거나 조금더 할일은 해주는곳도 있습니다 반면에 카드로 결재를 하거나 현금영수증을 요구할 경우에는 10% 부가세를 추가하여 결재를 해야하는곳도 있습니다 그러니 확실하게 가격에 대해 여쭤보시고 상담을 진행하는것이 좋습니다

 

보통은 30회 이상을 결재하도록 하기위하여 할인율을 횟수에 따라 높게 해주는편 입니다

 

하지만 환불을 하게되면 30회 결재기준 회당5만원가격이 아닌 10회나 1회 결재기준 회당7~8만원 가격으로 진행한 횟수만큼 차감을 하고 결재금액의 10%를 위약금으로 빼는곳이 많습니다

 

이것은 소비자보호법에 위반되며 신고를 하시어 환불받으시길 바랍니다

 

소비자보호법 기준 환불규정은 10% 위약금에 총 결재금액에서 진행한 횟수만큼 동일하게 나눠 차감한 금액입니다 피티에 계약서에 기간을 규정하여 운영하는곳도 있으니 이런부분을 꼼꼼하게 확인을 해주셔야합니다

 

헬스 즉, 웨이트트레이닝을 배우기 위해서는 10회로는 사실 많이 부족합니다 운동을 꾸준히 해왔던 분이라면 20회정도 아예 처음이라면 30회 정도는 받으셔야 기본적인 프리웨이트 운동과 머신운동, 또한 근비대나 다이어트까지 이뤄낼수 있을것입니다 물론 개인차가 있기 마련입니다

 

그렇기에 피티를 10회만 하기에는 회당 가격대가 부담이 되고 기왕 하는김에 바디프로필이나 다이어트를 제대로 해보고자 장기권(30~50회)로 결재하는 경우가 많습니다 큰돈을 들여 피티를 받는것은 건강을 위하여 훌륭한 투자라고 생각됩니다 하지만 그에 따른 좋은 트레이너를 골라야 합니다

 

트레이너의 진입장벽은 낮습니다 국가공인자격증 스포츠지도사가 있지만 사실상 취득과정을 보면 실제 웨이트 트레이닝에 대한 이해나 경험이 적더라도 충분히 자격을 딸 수 있습니다 그렇기에 자격증 보다는 풍부한 경험과 열정적인 수업태도가 중요할 것입니다

 

기본적인 전문 지식을 갖추고 있어야 하며 수업에 대한 태도가 매우 중요합니다

 

트레이너 본인의 대회 입상경력이나 많은 자격증들이 회원님의 티칭 실력을 나타내주는것은 결코 아닙니다

 

물론 신뢰를 할 수 있는 부분이니 참고해 상담을 받으시고 회원과 트레이너 사이의 최대한 많은 의사소통을 통해 원하는 부분은 확실하게 말을 전달하고 트레이너가 얼마나 잘 받아들이는지를 느끼셔야 합니다

 

또한 트레이너의 수업방식에 대해 자세히 알아보셔야합니다 상담을 할때는 당연히 결재를 받아야 하기에 누구보다 친절하고 동기부여해주며 모든 조건을 가능하다는 식으로 말할수 있습니다

 

그것보다는 구체적인 플랜제시와 수업하는 영상이나 자료를 보시는것이 훨씬 현명합니다

 

다이어트의 경우는 트레이너의 역량보다는 회원의 식이조절과 꾸준한 운동으로 성공하는 경우가 대다수 입니다

 

그렇기에 피티를 받는 이유는 여러가지가 있을것 이지만 제일 중요한것은 웨이트를 제대로 배우는것입니다

 

피티를 다 받고 나서도 혼자서 할수 있는 수준이 반드시 되어야 하며 머신운동이나 맨몸운동 위주가 아닌 바벨과 덤벨을 기본적으로 다룰줄 알아야합니다

 

또한 트레이너의 수업갯수가 너무 많다면 당연히 수업에 대한 질은 떨어질것입니다 유명한 트레이너라고 해서 무조건적으로 좋은건 절대 아닙니다

 

가장 좋은방법은 수업을 받고자 하는 트레이너의 회원 티칭을 직접 보는것입니다

 

OT나 체험권을 구매하여 받아보시는것도 좋은 방법중 하나입니다

 

헬스장에서는 보통 환불에 대해 굉장히 까다롭습니다 질질 시간을 끌어 최대한 환불을 안해주려 하기 때문에 결재전 반드시 많이 알아보셔야합니다 가장 중요한 트레이너와의 호흡이 잘 맞을것인가를 판단 하셔야 합니다

 

인테리어나 샤워시설, 친절함 이런부분은 크게 중요하지 않습니다

 

물론 좋으면 당연히 좋습니다

 

일주일에 피티같은 경우는 보통 2~3회를 받습니다

 

이것 역시 개인차가 있겠으나 PT는 주2~3회를 받으시고 나머지 요일에는 개인운동을 나가셔서 복습을 해보셔야합니다 정말 중요합니다

 

피티가 끝나더라도 혼자서 할줄 아는것이 제일 중요합니다 이게 피티를 받는 첫번째 이유가 되어야 합니다

 

만약 운동 자체를 일주일에 2~3번 밖에 못나간다면 모두 피티를 받는것 보다는 1~2회를 피티를 받고 하루라도 개인운동을 나가서 복습을 해보셔야합니다

 

혼자서 해보는 연습을 해야 실력도 빨리 늘고 남는것이 있습니다

 

교정이 필요하다고 재활센터마냥 스트레칭과 마시지에만 치중하는것은 좋지 않습니다 이런 경우는 도수치료가 실비보험이 되니 도수치료를 받으시거나 물리치료를 받으시고 전문적인 재활센터를 방문하시는게 좋습니다

 

피티를 받는다고 해서 무조건 살이 빠지는것이 절대 아닙니다

 

피티는 말 그대로 퍼스널 트레이닝입니다 운동을 함으로써 칼로리 소모가 있으나 식단조절이 받쳐주지 않는다면 결코 다이어트는 되지 않습니다 그렇기에 적절한 영양섭취가 매우 중요합니다

 

트레이너마다 식단표는 다를것입니다 만약 닭가슴살과 고구마로만 짜여진 식단이라면 좋지 않습니다

탄수화물,단백질,지방이 골고루 포함된 식단표가 훨씬 건강하며 요요없이 체력이 늘고 그에따른 수행력의 증가로 체지방률의 변화는 가장 빠를것 입니다

 

피티상담을 받으실때 꼭 식단표에 대한것도 여쭤보고 답변을 들으셔야합니다

 

PT는 건강을 위해서라면 살아가며 한번쯤은 반드시 받을만 합니다

 

제대로 배운만큼 투자한 금액과 시간이상으로 효과는 얻을수 있습니다

 

오늘 말씀드린 내용들을 참고하여 상담받으시고 PT로 건강도 챙기시길 바라겠습니다